Intensives Üben rund um Gewicht geben und nehmen. Heben und Fallen auf der Grundlage von drei Prinzipien:

1. gegeneinander lehnen oder voneinander weglehnen (gleiche Gewichtsverteilung)
2. Führen und Folgen (ungleiches Gewicht)
3. Schnelles wegnehmen von Stützen um Dynamik und Momentum für Heben und Fallen zu erreichen

Wir verbessern die körperliche Kommunikation und üben Aufmerksamkeit für einen oder mehrere Partner und fördern unsere körperliche und geistige Ausdauer.

ENGLISH
Intensive practice of taking and giving weight, lifts and falls based on three principles: 

1. leaning against each other or leaning away from each other (equal balance of weight)
2. leading & following (unequal weight)
3. taking off the weight to arrive to dynamic and momentum for lifts or drops

We improve physical communication with and alertness to a or several partner/s, and challenge our physical and mental stamina.

TOGETHER STRONG can be booked with bollwerk – teachers as a masterclass or as a longer workshop.